法制晚报金象网健康专版——睡眠

1.  2008年11月05日 法制晚报

先要眠若婴

选择枕头有讲究

2时间工作、学习、生活的质量。良好的睡眠对于人体十分重要，充足的睡眠会消除疲劳，恢复体力，保护大脑，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，有利于皮肤美容。

以上的人群存在不同程度的睡眠障碍，睡眠不足、入睡困难和早醒的情况。因此，有半山翁“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”的诗句流传。

1千万的患者都是由于不舒适的枕头造成的，枕头看似平常，但选择起来却很有讲究。

原料：野菊花

野菊花提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心氧输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。在野菊花提取的蓝绿色挥发油对多种致病菌、病毒、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠埃希菌、伤寒杆菌有杀灭或抑制作用，并有抗炎、抗氧化、镇痛的功效。

产品特点：柔软透气，驱除蚊虫；干爽舒适，改善睡眠；驱除异味，安神息躁。

原料：薰衣草

薰衣草是中国民间传统草药，具有发挥性的芳香气味，缓缓释放且久留于空间，通过呼吸系统，促进人体吸入氧气量及体内气体循环，排除二氧化碳，从而使人心旷神怡，精力充沛，血液循环旺盛，免疫力和机能活力明显提升。还有助于松弛消化道痉挛、肠胃胀气、对于预防恶心晕眩、缓和焦虑、安定情绪及神经性偏头痛、感冒、失眠等症状效果明显。气味芳香怡人，对驱除身体异味也非常有效。

抗菌止痒，护肤养颜；舒脑安神，改善睡眠；安神息躁，宁心去乏。

适宜人群：时尚爱美女性；失眠乏力者；脱发的人群；易患感冒及流感的人群。

原料：麦饭石

20,明代李时珍《本草纲目》中早有记载，可治疗皮肤生疮、肿瘤、疸肿等症。麦饭石具有很强的溶出、吸附、除菌性，在净化、防腐、消毒、保健等独特功效，可止痛散结，祛腐生肌，拔毒排脓，补脾养肝，壮强体质，延年益寿。

产品特点：冬暖夏凉，易于消暑；吸收汗渍，干爽舒适；除湿凉爽，舒脑安神。

适宜人群：体虚乏力者；夜间盗汗者；狐臭、腋臭人群；想护肤美容人群；

原料：竹炭

多种。可广泛用于保健、食品及水果保鲜；饮用水质净化和居住环境的改善；可预防多种疾病；进行土壤消毒、改良及驱虫、杀菌。

学。

适宜人群：经常打鼾的人群；失眠多梦人群；刚搬进新家或刚装修完房屋的人群；

原料：绿茶

绿茶中保留的天然物质成份，对防衰老、抗癌、杀菌、消炎、清除口臭、减肥、美容等均有不同程度的预防和治疗作用。同时能刺激中枢神经，提高记忆力，消除疲劳。

产品特点：干爽舒适，驱除蚊虫；香气清新，驱除异味；舒脑安神，清热降火。

适宜人群：时尚男士；失眠多梦者；记忆力减退人群。

康祝护颈保健枕

康祝护颈保健枕枕芯选用优质海绵，经特殊工艺加工精制而成，对头、颈、肩部全面的支撑，使用者在睡眠时受力均衡。综合物理穴位按摩及红外线疗法，可快速疏通经络、促进和改善大脑血液循环，调节大脑神经中枢，起到消除疲劳，清脑安神，消除头晕、头痛、失眠多梦、易醒、记忆力减退等症状的作用。

产品特点：改善血液循环，促进新陈代谢；激活分子活性，调节自律神经；改善睡眠质量，增强人体免疫。

适宜人群：司机、颈椎病患者、长期伏案工作者。

原料：寒水石

寒水石，《本草纲目》记载为硫酸盐类矿物芒硝的晶体。寒水石改善失眠在我国已有上千年历史，早在东汉《神农本草经》就有“寒石安神，清热凉血”的记载，药王孙思邈《千金方》中对“寒水石治失眠”有过详细的描述：寒水石可以用于心烦、神昏等湿热上亢症。《现代中草药手册》和《中国医药大词典》进一步指出：寒水石用于治疗失眠的医用价值之高，被誉为“睡眠长寿石”。

赖。

适宜人群：肾阴虚人群；更年期人群；失眠多梦人群；中老年保健人群；

原料：记忆海绵

产品特点：温度感应，缓解疲劳；干爽舒适，驱除蚊虫；香气清新，驱除异味；清热降火，促进睡眠。

适宜人群：青少年及学生；脑力工作者。

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金象网论坛：

问：如何选用一个适合自己的枕头？使用时有哪些要注意的呢？

1年就需更换。